| |
קלוריות (קק"ל) |
פחמימות (גרם)
|
חלבון (גרם)
|
שומן (גרם)
|
סידן (מ"ג)
|
ברזל (מ"ג)
|
נתרן (מ"ג)
|
סיבים (גרם)
|
| 2 פרוסות לחם אחיד פרוס |
147 |
30 |
5.4 |
0.6 |
5.4 |
0.8 |
360 |
2.7 |
| 2 כפות גבינה לבנה למריחה 5% שומן בתוספת זיתים |
51 |
1.4 |
4.4 |
3 |
52.2 |
0.1 |
226 |
0 |
| סלט ירקות קטן : 1/4 עגבניה בינונית + 1/2 פלפל צהוב + 2 עלי חסה + כפית שמן זית |
62 |
7.4 |
1.9 |
3.6 |
25.4 |
0.8 |
20 |
3.4 |
| כוס קפה על בסיס מים ו - 1/4 כוס חלב 3% |
28 |
2.8 |
1.4 |
1.2 |
48.2 |
0.1 |
139 |
0 |
| כפית סוכר להמתקה |
8 |
2 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
כוס מים
|
0 |
0 |
0 |
0 |
4.2 |
0 |
7 |
0 |
| סה"כ: |
296 |
43.6 |
13.1 |
8.4 |
135 |
1.8 |
752 |
6.1 |
|
|
