| |
קלוריות (קק"ל) |
פחמימות (גרם)
|
חלבון (גרם)
|
שומן (גרם)
|
סידן (מ"ג)
|
ברזל (מ"ג)
|
נתרן (מ"ג)
|
סיבים (גרם)
|
| 1/4 קופסה דג טונה משומר במים |
38 |
0 |
8.3 |
0.3 |
3.6 |
0.5 |
110 |
0 |
|
2 פרוסות לחם קל מחיטה מלאה
|
91 |
15.4 |
4.8 |
0.1 |
8.7 |
1 |
178 |
5 |
| ירקות חתוכים: 1/2 פלפל אדום + 1/2 פלפל צהוב + מלפפון בינוני |
40 |
8.7 |
2 |
0.5 |
24 |
0.7 |
10 |
3.6 |
כוס מים
|
0 |
0 |
0 |
0 |
4.2 |
0 |
7 |
0 |
| סה"כ: |
169 |
24.1 |
15.1 |
0.9 |
40.5 |
2.2 |
305 |
8.6 |
|
|
