| |
קלוריות (קק"ל) |
פחמימות (גרם)
|
חלבון (גרם)
|
שומן (גרם)
|
סידן (מ"ג)
|
ברזל (מ"ג)
|
נתרן (מ"ג)
|
סיבים (גרם)
|
| תפוח אדמה אפוי בתנור |
116 |
27 |
2.5 |
0.1 |
6.4 |
0.4 |
305 |
1.9 |
| 300 גרם סטייק בקר |
591 |
0 |
87.9 |
23.9 |
26.5 |
8 |
1164 |
0 |
| 50 גרם ברוקולי מאודה עם כרובית |
13 |
2.3 |
1.2 |
0.2 |
15.5 |
0.3 |
144 |
1.4 |
| 3 כפות סלט ירוק מעליי ביבי עם 5 יחידות עגבניות שרי בתיבול של חצי כף חומץ בלסמי וכפית שמן קנולה |
75 |
11 |
2.1 |
3.7 |
20.7 |
1.1 |
20 |
2.6 |
| כוס משקה קל |
102 |
25.2 |
0.2 |
0 |
5 |
0.1 |
2 |
0 |
| פרוסת עוגת שוקולד חמה עם כדור גלידת וניל פרווה |
130 |
14.3 |
2 |
7.1 |
42 |
0 |
2.9 |
0 |
כוס מים
|
0 |
0 |
0 |
0 |
4.2 |
0 |
7 |
0 |
| סה"כ: |
1027 |
79.8 |
95.9 |
35 |
120 |
9.9 |
1644 |
5.9 |
|
|
